آخرین اخبار بی‌خوابی شبانه
-
بی‌خوابی را با این روش درمان کنید!
اقتصادنیوز: بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد.
از بی‌خوابی رنج می‌برید؟ این روش‌ها را امتحان کنید
اقتصادنیوز: استراحت خوب و کافی در طول شب، کلید حفظ سلامت کلی است. خواب برای کمک به عملکرد مغز و حفظ سلامت سلول‌های عصبی ضروری است. در ادامه به برخی از رایج‌ترین دلایلی که مانع از داشتن یک خواب راحت می‌شوند پرداختیم.