آخرین اخبار بی خوابی شبانه
-
از نور شدید در شب اجتناب کنید/ این بیماری در کمین است؟
قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند ریتم شبانه‌روزی ما را مختل کند و منجر به تغییراتی در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز شود.
دلیل اصلی بی‌خوابی شبانه مشخص شد
اقتصادنیوز: برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.
آیا نور آبی بر خواب تاثیر می گذارد؟
اقتصادنیوز: یافته های محققان دانشگاه مونیخ نشان می دهدکه ما هیچ مدرکی پیدا نکردیم که نشان دهد تغییر رنگ روشن در امتداد رنگ آبی-زرد نقشی در ساعت یا خواب درونی انسان دارد.
این افراد کمتر احتمال دارد دچار بی خوابی شوند
اقتصادنیوز: براساس نتایج یک تحقیق جدید، افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند کمتر احتمال دارد دچار بی خوابی شوند.
۵ دلیل مهمی که خواب شبانه را از سرتان می‌پراند
اقتصادنیوز: وب سایت چینی «شناخت سلامت» نشان می‌دهد که بیدار شدن از خواب در این دوره از شب می تواند به دلیل پنج مشکل سلامتی باشد.
هشدار جدی نسبت به پیامدهای بی‌خوابی برای سلامت بدن
خسته بیدارشدن تنها مسئله کسل‌کننده نیست. موضوع تاثیر آن بر سلامتی، خلق و خوی و عملکرد شناختی است. در کل می‌توان گفت: فقدان خواب می‌تواند بر عملکرد روزانه تاثیر به سزایی بگذارد. اکثر افراد قهوه و منابع کافئین دار را به همین علت دوست دارند و راه حل‌ها می‌توانند بر اراده شما در تغییر شیوه زندگی استوار باشند.
عوامل بی خوابی شبانه را بشناسید/ از این غذاها دوری کنید!
در این مطلب با چند عاملی که سبب بی خوابی شبانه می شود آشنا شوید.
اگر این علائم را دارید؛ در معرض خطر مرگ هستند!
افرادی که علائم بی‌خوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می‌کنند بیشتر در معرض خطر مرگ هستند.
تعریق و بی‌خوابی از نشانه‌های کرونا هستند؟
دانشمندانی که مشغول بررسی و مطالعه روی ویروس کرونا هستند، بر این باورند که ویروس جهش‌یافته‌ی جدید قادر است در قالب علائم ناشناخته‌ی دیگری نظیر بی‌خوابی شبانه یا عرق سرد در شب ظاهر شود.