آخرین اخبار تقویت ماهیچه

  • شما می‌توانید توانایی خود برای ایستادن روی یک پا و حالت تعادل‌تان را در هر سنی بهبود ببخشید. این کار در صورتی که یک مشکل عصبی داشته‌باشید، چالش برانگیزتر است. نتایج مطالعات نشان داده در بسیاری از موارد، تعادل به‌ دنبال تمرین بهبودیافته و مشکلاتی مانند زمین‌خوردن را کاهش داده‌ است.