آخرین اخبار ثبات وزن

پس از کاهش وزن چه کارهایی انجام دهیم که وزنمان ثابت بماند؟

مهمترین عامل برای اینکه بتوانید در تثبیت وزن خود موفق باشید این است که تغییرات رفتاری ایجاد شده طی دوره کاهش وزن خود را ثابت نگه دارید.