آخرین اخبار خواب بد
-
همه چیز درباره ارتباط بین سطح قند خون و خواب
اقتصادنیوز:مطالعه جدید نشان می دهد الگوهای نامنظم خواب می‌تواند یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ باشد.
مشکل رایجی که علامت هشداردهنده بیماری قلبی است/ اگر دچار آپنه در خواب هستید حتما بخوانید
اقتصادنیوز:یک مطالعه جدید هشدار می دهد که آپنه خواب به ویژه برای سلامت قلب جوانان خطرناک است، حتی بیشتر از افراد مسن تر.
دلیل اصلی بی‌خوابی شبانه مشخص شد
اقتصادنیوز: برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.
درمان بختک خواب پیدا شد/ اگر مبتلا هستید حتما بخوانید!
اقتصادنیوز: فلج خواب که آن را با عنوان بختک هم می‌شناسیم، می‌تواند بین چند ثانیه تا ۲۰ دقیقه طول بکشد، اما به طور میانگین بعد از ۶ تا ۷ دقیقه به طور خود به خود از بین می‌رود.
آیا بختک در خواب واقعی است؟
اقتصادنیوز: برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته می‌شود اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می‌گویند.
به این دلیل نیمه شب ها ازخواب می پریم؛ تاثیر عجیب بر مغز
اقتصادنیوز : بسیاری از مردم تجربه از خواب پریدن در نیمه شب را دارند و به خوبی به عوارض این بی‌خوابی در روز بعد آگاه هستند. به گفته دکتر «لو می»، کارشناس خواب «استرس، ناراحتی یا درد و اختلالات محیطی مانند سر و صدا یا دمای خیلی گرم یا خیلی سرد» از جمله این عوامل هستند.
این عادت ها خواب راحت را از شما می گیرند
برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می یابد اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش می کنند.
۴ راهکار ساده برای اینکه کابوس نبینید
برخی افراد هنگام خواب از دیدن کابوس و خواب های وحشتناک رنج می برند که در برخی موارد این کابوس ها آزاردهنده بوده و آرامش آنها را سلب می کند.