آخرین اخبار زانوهای ساییده شد
-
زانوهای آسیب دیده را اینگونه تقویت کنید
وقتی که شما به طور ناگهانی کاری را انجام می‌دهید به مفاصلتان، به‌ویژه بزرگترین مفصل بدنتان، زانو توجه کنید. هر چه مسن‌تر می‌شویم، تقلیل یافتن لغزندگی مفصل و غضروف در مفصل و سایش موجب التهاب دردناک می‌شود.