آخرین اخبار سلامت قلب و مغز

  • ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و ساردین سرشار از امگا۳ هستند؛ چربی‌هایی که باعث بهبود سلامت قلب و مغز انسان می‌شوند. با این حال، درصد بسیاری از افراد هیچ کدام از این ماهی‌ها را نمی‌خورند.

  • اینکه درد نداشته باشید یا فشارخونتان بالا نرود، به معنای سالم بودن شما نیست. گاهی نشانه‌های به‌ظاهر کوچکی مانند تند شدن نفس بعد از خوردن خوراکی‌ها، می‌تواند از لزوم مراجعه شما به متخصصان خبر بدهد.