آخرین اخبار لپتین
-
یک روش ساده برای سیری زودهنگام
اقتصادنیوز : مغز شما حدود بیست دقیقه طول می‌کشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث می‌شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می‌تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود. آهسته‌تر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری می‌دهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است.
این بیماری چاق‌ها را درگیر می‌کند
اقتصادنیوز: مادران دارای اضافه وزن بیشتر احتمال دارد بچه‌هایی با بیماری آسم داشته باشند.
این نشانه‌ها به شما می‌گوید قند بالایی مصرف می‌کنید
قند و شکر سریع ترین و ارزان ترین منابع انرژی هستند اما سوال این است که این محصولات علاوه بر ایجاد انرژی فوری، ارزش تغذیه ای دیگری هم دارند؟
اگر خوابتان کم است، مراقب این بیماری ها باشید!
در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.