آخرین اخبار میزان خواب

میزان خواب لازم برای انسان ها در سنین مختلف+فهرست کامل از نوازدی تا سالمندی

میزان خواب مورد نیاز هر فرد به موارد زیادی از جمله سن آنها بستگی دارد.بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت زمان نیاز دارند، اگرچه بعضی از افراد ممکن است به کمتر از ۶ ساعت یا به اندازه ۱۰ ساعت در روز به خواب احتیاج داشته باشند.

با خوابیدن لاغر شوید

اقتصادنیوز: محققان دریافتند خواب می‌تواند به تقویت عادات غذایی سالم‌تر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند.

به این دلایل خوابتان زیاد می شود

اقتصادنیوز: خواب یکی از نیازهای ضروری انسان است که نشاط روحی و جسمی انسان به واسطه آن حاصل می شود.