آخرین اخبار ورزش مناسب
-
ورزشهای پرخطر برای فشار خون بالا و پایین را بشناسید
اقتصادنیوز: با ورزشهای مناسب و نامناسب برای کسانی که فشارخون دارند آشنا میشوید.
ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟
استفاده از رژیمهای غذایی سخت برای کاهش وزن، نه تنها برای سلامت بدن مضر است، بلکه بعد از مدتی وزن از دست رفته برمیگردد. یکی از بهترین ورزشها برای کاهش وزن، پیادهروی منظم است.
دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟
بسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه یک ابزار ورزشی مناسب نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت می افتند. واقعیت آن است که هر یک از این دو وسیله ورزشی مزایای خاص خود را دارند.