آخرین اخبار پرکالری
-
۲۰ دلیل کافیست تا دور پفک را خط بکشید!
اقتصادنیوز: با توجه به مضرات بیشمار پفک عاقلانه است که جایگزینهای مغذیتری انتخاب کنید.
هرگز این خوراکیها را در وعده صبحانه نخورید
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را بهدست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند.
سحر ها چای نخورید!
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: روزه داران باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند.