آخرین اخبار چربی خون
-
به جنگ چربی خون بروید+ ۵ توصیه مهم برای کاهش LDL
اقتصادنیوز: بسیاری از مردم این روزها از چربی خون مضر رنج می برند. در این مطلب به ۵ توضیخ مهم برای کاهش LDL می پردازیم.
معجزه این مواد غذایی برای کاهش چربی خون
اقتصادنیوز: عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) میشود.
این غذا دشمن چربی خون است
اقتصادنیوز: غذاهای مختلف به روشهای مختلف کلسترول (چربی خون) را کاهش میدهند. برخی به شما چربیهای اشباع نشده چندگانه میدهند که مستقیماً LDL را کاهش میدهند. و برخی حاوی استرولهای گیاهی و استانولها هستند که مانع از جذب کلسترول در بدن میشوند.
قاتل فوری چربی خون را بشناسید
سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این ادویه تاثیر ضدمیکروبی دارد و مانع از بروز بیماری دیابت می شود.
توصیه های مهم برای کسانی که چربی خون دارند/ انواع کلسترول خون
کلسترول یک ماده طبیعی است که در بدن ساخته می شود. ۷۵ درصد کلسترول بدن که در جریان خون قرار دارد توسط کبد ساخته شده و ۲۵ درصد باقیمانده به همراه مواد غذایی به بدن وارد می شود. مقدار طبیعی آن ۲۰۰ mg/dl و کمتر است. مقادیر بالاتر از ۲۰۰ mg/dl عامل خطر بیماری های قلبی است.
این سبزی شیرین قاتل چربی خون است
اقتصادنیوز: گل کلم بهدلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد میکند و فرد بهطور خودکار به مصرف کالری کمتری طی روز روی خواهد آورد.
این نوع ماکارونی چربی خون را کم می کند
خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن ۲ نوع کلسترول بد را کاهش میدهد.
اگر چربی خون بالایی دارید؛ حتما این توصیه ها را بخوانید!
چربی خون بالا یکی از هشدارهای جدی بدن می باشد که در صورت ابتلا به این بیماری می توانید بصورت خانگی پس از مشورت با دکتر اقدام به درمان آن نمایید.
چگونه چربی خون را به سرعت کاهش دهیم؟
اقتصاد نیوز:تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت میشود (چربی خون). بعد از غذا، بدن کالری مورد نیاز شما را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و آنها را در سلولهای چربی خود ذخیره میکند تا بعداً ب. عوان انرژی استفاده شود. در حالی که برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید احتیاج دارید، داشتن بیش از حد تری گلیسیرید در خون میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
اگر چربی خون بالایی دارید؛ حتما این توصیه ها را بخوانید!
اقتصادنیوز: فردی که اختلال چربیخون دارد لازم نیست فورا چربی را از برنامه غذاییاش حذف کند؛ مهمترین اقدام کنترل وزن است.