آخرین اخبار کمبود منیزیم
-
علائم شایع کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
نتایج تحقیقات نشان میدهد که خواب ضعیف میتواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
این نشانه ها خبر از کمبود منیزیم می دهد
اقتصادنیوز: منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش و ضد استرس است، از این رو نقش مهمی برای کمک به بدن در مبارزه با استرس ایفا می کند.
علائم کمبود منیزیم در بدن
اقتصادنیوز: اهمیت بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر برای مغز، قلب و عملکرد ماهیچهها حیاتی و همراه با ویتامین K و D برای افزایش و بهبود سلامت استخوانها ضروری است. کمبود منیزیم چنان شایع است که به جرأت میتوان گفت درصد قابلتوجهی از آدمها به آن مبتلا هستند.
خوراکی هایی که قاتل کلسیم هستند!
میدانید که کلسیم برای بدن چه مقدار ضروری میباشد، کمبود کلسیم بعد از ۴۰ سالگی در شخص هویدا میشود. بعضی از مواد باعث میشوند که کلسیم بدن دفع شود؟ در این مقاله شما را با غذاهایی که کلسیم بدنتان را دفع میکند آگاه میکنیم.