آخرین اخبار استراحت کردن

  • اقتصادنیوز: همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضی‌ها مفید، اما برای برخی هم بی‌فایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه‌ نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب از جمله همین راهکارها است.

  • اقتصادنیوز: فلج خواب که آن را با عنوان بختک هم می‌شناسیم، می‌تواند بین چند ثانیه تا ۲۰ دقیقه طول بکشد، اما به طور میانگین بعد از ۶ تا ۷ دقیقه به طور خود به خود از بین می‌رود.

  • اقتصادنیوز: وقتی بدن با سرماخوردگی مبارزه می کند نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد و کمک زیادی می کند. بنابراین حداقل ۶ لیوان در روز آب بخورید.