آخرین اخبار افسردگی
-
خوابیدن در این زمان، باعث مرگ می شود
منیر السادات روح اللهی گفت: افراد باید بین ساعت ۹ تا ۲ صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب ۹ شب تا ۲ صبح نیاز دارد.
خواب کافی برای افراد سالمند چقدر است؟
اقتصادنیوز: داشتن هفت ساعت خواب مداوم در هر شب، بدون نوسانات زیاد در طول مدت خواب، برای عملکرد شناختی و سلامت روان خوب مهم است.
افسردگی عامل ابتلا به این بیماری های خطرناک!
اقتصادنیوز: افسردگی و استرس ممکن است تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشند که احتمال ابتلا بیماری‌های خود ایمنی را افزایش می‌دهد.
اگر ۷۵ دقیقه این ورزش را بکنید دیگر افسرده نیستید!
اقتصادنیوز: یافته‌ها نشان می‌دهد که در طول دوچرخه سواری، حالت خلق افسرده شرکت کنندگان طی ۳۰ دقیقه ورزش و تا ۷۵ دقیقه پس از آن بهبود یافته بود.
اگر افسردگی دارید حتما این خوراکی ها را بخورید!
مصرف غذا‌های غنی از مواد مغذی می‌تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
ارتباط آلودگی هوا با علائم افسردگی در نوجوانان
مانچک صاحب کرسی روانشناسی در دانشگاه دنور آمریکا و محقق ارشد گفت: این وضعیت واقعا نشان می دهد که حتی سطح پایین آلاینده ازون می تواند عواقب خسارت باری داشته باشد. این مطالعه در نشریه برخط دستاوردهای روانشناسی منتشر شده است.
زیادخوابیدن از علائم ابتلا به این بیماری است!
اقتصادنیوز: خوابیدن بیش از حد می تواند منجر به بسیاری از اثرات منفی مشابه با کم خوابی از جمله افسردگی، تحریک پذیری و مسائل قلبی و عروقی شود. .
دلایل افسردگی ناگهانی چیست؟
مطالعات نشان داده اند که افراد مسن بیشتر احتمال دارد به افسردگی مبتلا شوند که می‌تواند توسط عوامل دیگری مانند تنهایی و عدم حمایت اجتماعی بدتر شود.
۱۰ نشانه که نشان می دهد شما افسرده اید
اقتصادنیوز:افسردگی نه فقط به دلیل تأثیرات روانی، بلکه همچنین از نظر فیزیولوژی عامل خطرساز شناخته‌شده‌ای برای بیماری‌های قلبی عروقی است.
اگر این علائم را دارید؛ دچار افسردگی شده اید!
متخصصان می‌گویند خودکشی بدترین پیامد افسردگی شدید محسوب می‌شود. با این حال، تمامی افراد مبتلا به افسردگی در این دسته طبقه بندی نمی‌شوند؛ اما همواره خطر بروز این اقدام وجود دارد.