آخرین اخبار تغذیه سالم
-
این سبزی پرخاصیت را هر روز بخورید هم به سلامتی چشم کمک می کند هم سلامتی روده
اقتصادنیوز : هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین‌های متعدد یکی از مهم‌ترین و مفیدترین سبزیجات برای بدن است که کارشناسان مصرف روزانه آن را توصیه می‌کنند.
هشدار این خوردنی های پر مصرف عضله سوز هستند
اقتصادنیوز : غذاهای ناسالمی وجود دارند که نه‌تنها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آنها اجتناب کنید.
به همین سادگی پیری را شکست دهید
اقتصادنیوز: غذا یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر سلامت بدن و اندام‌های آن تأثیر می‌گذارد و برخی از مواد غذایی هستند که در بهبود سلامت و مبارزه با پیری و بیماری‌ها تأثیر مؤثری دارند.
به همین سادگی روند پیری خود را معکوس کنید
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
تاثیر عجیب کاهش مصرف شکر در خلق و خوی افراد
اقتصادنیوز: استادیار پزشکی اورژانس در بیمارستان لنوکس هیل گفت که شکر هورمون‌های حس خوب (دوپامین و سروتونین) را در مغز آزاد می‌کند و سیستم پاداش بدن شما را فعال می‌کند.
هشدار این خوراکی‌ها را با آب ترکیب نکنید
اقتصادنیوز: اگر شما کسی هستید که حتما باید همراه با غذای خود آب زیاد بخورید، بهتر است این کار را متوقف کنید.
نخوردن صبحانه باعث چاقی می شود ؟
اقتصادنیوز : عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد.
چند روش آسان برای شکست چاقی
اقتصادنیوز: در ایام تعطیلات و مهمانی ها مصرف تنقلات و دریافت کالری افزایش می‌یابد که می‌تواند زمینه ساز افزایش وزن و مشکلات عدیده دیگر باشد.
مصرف این ۸ ماده غذایی منجر به شادی می‌شود
اقتصادنیوز: این نکته ثابت شده که همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوش‌بینی و شادی وجود دارد، اما این مواد غذایی شادی آفرین کدام‌ها هستند؟
رابطه جالب تغذیه سالم با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل
اقتصادنیوز: دانشمندان دریافته اند افرادی که غذای سالم می‌خورند، با افزایش سن، مغز سالم‌تری دارند واحتمال ابتلا به زوال عقل در آنها کاهش می یابد.