آخرین اخبار تمرینات هوازی

برنامه چربی‌سوزی برای بانوان/ اسامی تمرینات هوازی

اقتصادنیوز: چربی‌سوزی به معنی کاهش میزان چربی ذخیره ‌شده در بدن است. این فرآیند از طریق سوزاندن کالری بیشتر نسبت به کالری دریافتی بدن اتفاق می‌افتد.

ورزش های قدرتی تاثیر شگفت انگیزی بر بدن دارند!

شاید هنوز خیلی از ما ندانیم که ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.