آخرین اخبار تنقلات
-
ترک تنقلات خوری با این ۹ توصیه + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: هله‌هوله به خوراکی‌های بسیار فراوری شده مانند فست فود، نوشابه، کیک، کلوچه و اسنک‌های نمکی گفته می‌شود که مصرف زیادشان موجب چاقی، کبد چرب، قند خون بالا، افسردگی، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها می‌شود.
هشدار جدی: این ۵ خوراکی مضر را کنار بگذارید
خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است سلامت روده را به خطر بیندازند. پس بهتر است از خوردن آنها اجتناب کرده و با حذف آنها از وعده‌های غذایی به تقویت سلامت روده خود کمک کنید.
از خوردن این غذاها در صبح اجتناب کنید
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی می باشد که هر مواد غذایی را نباید در این وعده میل کنید
راهکار کنترل مقدار غذا خوردن
اقتصادنیوز: در این مقاله می خوانید که چطور مقدار غذا خوردن را کنترل کنید. یعنی چه کار کنید که با همان مقداری که میخورید سیر شوید.
با این میان وعده‌ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
ساعات بعد از ظهر خطرناکترین زمان برای مصرف تنقلات فاقد ارزش غذایی و ابتلا به انواع بیماری ها از جمله افزایش قند و چربی خون و بویژه چاقی است