آخرین اخبار سروتونین
-
این خوراکی‌ها برای کیفیت خواب افراد معجزه می کند
اقتصادنیوز: برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
۸ ماده مفید برای مقابله با افسردگی
اقتصادنیوز: کمبود B۱۲ با افسردگی در مطالعات اثبات شده است. یافته‌ها نشان داده است در گیاهخوران با دریافت ناکافی B۱۲، احتمال ابتلای بالاتری به افسردگی وجود دارد.
این ۷ خوراکی شادی آور هستند
مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راه‌های افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.
با این ۷ ویتامین به افسردگی غلبه کنید
اقتصادنیوز :مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.
این غذاها برای بی اعصاب ها ممنوع است
اقتصادنیوز : افراد عصبانی حتما باید در تغذیه و مواد غذایی مصرفی خود به خوبی دقت کنند، برخی مواد غذایی و غذاها برای افراد عصبی بسیار مضر است.
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید
اقتصادنیوز :بسیاری از کارشناسان معتقدند که انتخاب زمان برای نوشیدن قهوه بسیار حائز اهمیت است و مصرف قهوه در برخی ساعات روز عوارضی را برای بدن به همراه دارد.
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید !
اقتصادنیوز : بسیاری از کارشناسان معتقدند که انتخاب زمان برای نوشیدن قهوه بسیار حائز اهمیت است و مصرف قهوه در برخی ساعات روز عوارضی را برای بدن به همراه دارد.
خوش اخلاقی شما با این خوراکی‌ها تضمینی است
۱۰ ماده غذایی هستند که بر اساس مطالعات صورت گرفته می‌توانند سطح استرس را در شما پایین بیاورند، با افسردگی مبارزه کنند و از میزان اضطراب‌تان بکاهند.
۵ میوه که خواب شب را عمیق می کند
اقتصاد نیوز: متخصصان غذایی کشف کرده اند که میوه می تواند موجب عمیق تر شدن خواب می شود.
این ۷ ماده غذایی شادی آور را به رژیم‌تان اضافه کنید
بدن ما ایجاد برای شادی و نشاط، نیاز به تولید سطح بالای سروتونین دارد که در برخی از مواد غذایی یافت می‌شود.