آخرین اخبار سوزاندن کالری
-
با این روش ساده سهسوته لاغر میشوید
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
هر وسیله ورزشی در باشگاه ها چقدر کالری می سوزاند؟
برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت میکنیم و چه میزان کالری می سوزانیم. معمولا ورزشکاران میزان کالری که هنگام ورزش در باشگاه میسوزانند را بیش از حد واقعی تخمین میزنند.
تغذیه مناسب برای سوزاندن کالری
آیا با راه های کاهش وزن آشنایی دارید؟ آیا می دانید بهترین راه برای کاهش وزن و سوزاندن کالری های اضافه تغذیه صحیح می باشد؟
اگر قصد دارید دویدن را شروع کنید؛ بخوانید!
شما میتوانید تقریبا هر جایی بدوید، آن هم بدون هیچ تجهیزاتی. پس باید شروعش آسان باشد، یک پا را جلوی دیگری فرود میآورید و ادامه میدهید. درست است دیگر؟ خیر، ماجرا به این سادگی نیست. در ادامه با کتاب کاله همراه باشید.
با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟ + جدول
کاهش وزن و خوشاندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی میباشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیتهای حرکتی میتوانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد.