آخرین اخبار علائم کم‌خوابی
-
میزان خواب لازم برای انسان ها در سنین مختلف+فهرست کامل از نوازدی تا سالمندی
میزان خواب مورد نیاز هر فرد به موارد زیادی از جمله سن آنها بستگی دارد.بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت زمان نیاز دارند، اگرچه بعضی از افراد ممکن است به کمتر از ۶ ساعت یا به اندازه ۱۰ ساعت در روز به خواب احتیاج داشته باشند.