آخرین اخبار نفخ شکم
-
با این روش ساده، دیگر با نفخ شکم خداحافظی کنید!
نفخ یکی از واکنش‌های طبیعی دستگاه گوارش است که بعد از خوردن برخی خوراکی‌ها یا فعالیت باکتری‌های روده بزرگ ایجاد می‌شود.
۷ ماده غذایی که ریفلاکس معده را ضربه فنی می کند
جو دو سر یکی از بهترین انتخاب‌ها برای وعده صبحانه و میان وعده در طی روز است. این ماده غذایی، هم سیر کننده است و هم از بالا رفتن اسید معده در داخل مری، جلوگیری می‌کند.
اگر نفخ شکم دارید، دور این غذاها را خط بکشید!
افرادی که زیاد نفخ می‌کنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند.
نوشیدن آب در این زمان باعث نفخ شکم می شود!
نوشیدن سریع مقادیر بیشتری آب در شرایطی که موادغذایی دیگری در معده یا روده‌ها وجود دارد تا حدودی اتساع شکمی و نفخ ناراحت‌کننده‌ای در پی خواهد داشت.
هشدار؛ این صبحانه باعث افزایش چربی های شکم می شود
برای جلوگیری از نفخ شکم اهمیت زیادی دارد که در وعده صبحانه میزان بالایی پروتئین و سطح مناسبی فیبر مصرف کنید تا خطر یبوست کاهش یابد.
شایع ترین علائم کم کاری تیروئید
یبوست، خشونت صدا، اختلال در عادت ماهانه زنان، نفخ شکم، سقط و ناباروری از جمله علائم و عوارض ناشی از کم کاری تیروئید است.
با این این مکمل نفخ شکم را ضربه فنی کیند
پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم هستند که به هضم منظم غذا کمک کرده و باعث کاهش نفخ می‌شوند.
این دمنوش، قاتل نفخ شکم است
چای بابونه برای رفع سوء هاضمه، بی‌خوابی، گرفتگی عضلانی، مسکن، دردهای شکمی توأم با نفخ، تب و بی‌قراری اطفال بکار می‌رود.
۱۱ دلیل اصلی نفخ شکم که باید بدانید+اینفوگرافی
اگر شما هم دچار نفخ شکم می‌شوید باید بدانید جز عادت‌های بد غذایی دلایل دیگری هم سبب ایجاد نفخ می‌شوند.
۱۱ علت اصلی نفخ شکم که نمی دانستید+اینفوگرافی
به غیر از عادت‌های بد غذایی دلایل دیگری هم سبب ایجاد نفخ می‌شوند.