آخرین اخبار پیاده روی
-
درد مچ پا ارمغان ایستادن های طولانی!
یک فوق تخصص ارتوپدی درباره ویژگی‌های کفش استاندارد گفت: یک کفش استاندارد باید حتما دارای ۲٫۵ سانتی متر پاشنه باشد. همچنین عرض پاشنه ۵ تا ۷ سانتی متر بوده و قوس کف سفت باشد. این ویژگی‌ها هم برای مردان و هم زنان یکسان بوده و برای پیاده روی و سرپا ایستادن مناسب است.
این ورزش خوش اخلاقتان می کند
بررسی‌ها نشان می‌دهد پیاده‌روی تفریحی می‌تواند خلق و خوی افراد را تقویت کرده و بهبود بخشد.
بیماران آلزایمری پیاده روی کنند
بیماران آلزایمری پیاده روی کنند.طبق نتایج یک مطالعه، پیاده روی تند می تواند برای بیماران مبتلا به آلزایمر که در مراحل اولیه هستند فایده داشته باشد.
برای سوزاندن چربی بدویم یا پیاده روی کنیم؟
دویدن نسبت به پیاده روی بهتر منجر به تنظیم هورمون‌های اشتها می‌گردد.
بازسازی بافت قلب با این روش!
تنها ۳۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل می تواند بافت آسیب دیده قلب را بازسازی کند.
روش صحیح پیاده روی مفید برای لاغری
بسیاری از متخصصان برای سلامت بدن روزانه یک ساعت پیاده روی را توصیه می کنند اما با این روش پیاده روی در عرض ۱۰ دقیقه به اندازه یک ساعت کالری بسوزانید.
خودروهای بدون راننده عابر پیاده را ردیابی می کنند
گروهی از محققان سیستمی برای خودروهای بدون راننده ساخته اند که براساس آن عابران می توانند با حرکت دست به خودرو علامت دهند تا توقف کند یا به حرکت خود ادامه دهد.