آخرین اخبار پیاده روی
-
فایده مهم پیاده‌روی بعد از صرف غذا
اقتصادنیوز: پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.
روزانه چند قدم راه برویم؟
اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در خصوص مقدار پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف، توضیحاتی داد.
حقایقی درباره شما که مدل راه رفتن‌تان فاش می‌کند
اقتصادنیوز: مدل راه رفتن، وضعیت بدنی و سرعت شما ممکن است سرنخ‌هایی را درباره سلامت شما بیان کند.
در دسترس‌ترین کار ممکن برای کاهش قند خون
اقتصادنیوز: متخصص فیزیولوژی ورزش کلینیک دیابت پژوهشگاه با بیان اینکه پیاده‌روی، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین کار ممکن برای کنترل قند خون است، اظهارکرد: تمام افراد جامعه با پیاده‌روی می‌توانند کمک قابل توجهی به کنترل قند خون خود کنند.
با پیاده‌روی کدام قسمت‌های بدن لاغر می‌شود؟
اقتصادنیوز: پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای اینکه پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.
معجزات پیاده روی برای سلامت بدن/برای لاغر شدن چقدر پیاده‌روی کنیم؟
اقتصادنیوز: پیاده‌روی تأثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمانی خصوصاً قلب و عروق دارد.
فواید بیش از ۸ هزار قدم زدن در روز؛ رویا یا واقعیت ؟
اقتصادنیوز : همه می‌دانند که پیاده‌روی چه حسن‌هایی دارد؛به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و ۸۰۰ قدم (معادل ۶ کیلومتر) پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
اینگونه پیاده‌روی کنید تا لاغر شوید!
اقتصادنیوز: با ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه، اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و سلامتی خود را بهبود بخشید.
با پیاده روی این بیماری شایع را ضربه فنی کنید
یک بررسی در سال ۲۰۲۲ از مطالعات نشان داد که ورزش علائم افسردگی را کاهش می‌دهد.
با این روش ها مغزمان را ۲۰ سال جوان تر کنیم
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش منظم مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند مغز شما را ۲۰ سال جوان‌تر کند.