آخرین اخبار کاهش وزن

  • نان و غلات منبع بسیار خوب ویتامین‌های گروه B هستند که در متابولیسم بدن نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. با حذف آنها از برنامه غذایی، از سطح این ویتامین در بدن کاسته می‌شود و فرد مستعد آسیب‌های عصبی می‌شود.

  • گرما در تابستان به شدت آزاردهنده است، اما ما به شما نوشیدنی خنک کننده‌ای معرفی می‌کنیم که مقوی مغز بوده و در لاغری موثر است.

  • حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز ۸ لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است‌، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، شما باید هر روز مولتی ویتامین بخورید و دیگر جملاتی از این قبیل. در ادامه به اختصار به نادرستی هر یک از این ها می پردازیم.

  • شنا کردن یک ورزش مفرح است که سبب کشیدگی عضلات و لاغری شده و آرامش روحی را برای افراد به همراه می‌آورد.

  • بازیگر سریال "ساعت خوش" با اشاره به کامنت‌های تاسف آور در فضای مجازی از تجربه همه راه‌های لاغری و اینکه هیچ‌کس برای لاغر شدن او نگران‌تر از خودش نیست، سخن گفت.

  • تقریبا همه انسان ها درد در ناحیه شکم را تجربه می کنند که دلایل مختلفی دارند، اما برخی از این دردها خطرناک و مهم هستند و به گفته کارشناسان، افراد باید این نوع دردها را جدی گرفته، علائم آن را بشناسند و اقدامات ضروری را برای التیام و رفع علت آن انجام دهند.

  • می‌توانید با توصیه‌های گفته شده ازخوردن غذاهایی که باعث بزرگ شدن شکم و نفخ معده می‌شوند، صرف نظر کنید.

  • چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری‌ چربی کبد را افزایش می‌دهد. بسیاری برای سوزاندن چربی‌های شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی کارامد نیست.

  • تحقیقات نشان داده مرتب وزن کردن خود – به صورت روزانه یا هفتگی – با کاهش وزن در ارتباط است.

  • یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.