آخرین اخبار کربوهیدرات

  • اقتصادنیوز: این روزها همه به دنبال تهیه غذا هایی هستند که در کنار ارزش غذایی بالا در کمترین زمان آماده شده و خیلی وقت شان را نگیرد. امروز میخواهیم بهتون طرز تهیه غذا های کم کربوهیدرات که مواد غذایی محدودی داشته و در کمترین زمان نیز آماده می شود و در عین حال خوش طعم و لذیذ است را آموزش دهیم.

  • اقتصادنیوز: این روزها همه به دنبال تهیه غذا هایی هستند که در کنار ارزش غذایی بالا در کمترین زمان آماده شده و خیلی وقت شان را نگیرد. امروز میخواهیم بهتون طرز تهیه غذا های کم کربوهیدرات که مواد غذایی محدودی داشته و در کمترین زمان نیز آماده می شود و در عین حال خوش طعم و لذیذ است را آموزش دهیم.

  • اقتصادنیوز: کار کبد تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی و تبدیل مواد غیرقابل دفع به مواد قابل دفع است.

  • اقتصاد نیوز: خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات‌ها آماده می‌کند.

  • اقتصادنیوز: تنها قلب و مفاصل شما نیستند که تحت‌تاثیر بشقاب غذایتان قرار می‌گیرند. روان‌شناسان سال‌هاست که در مورد تاثیر موادغذایی بر سلامت روان هشدار می‌دهند و می‌گویند اگر الگوی تغذیه‌تان را اصلاح کنید، احتمال ابتلایتان به اختلالات اضطرابی یا افسرده‌شدنتان کاهش پیدا می‌کند.

  • اقتصادنیوز: غذاهای خام به علت نیاز به جویدن باعث افزایش ترشح بزاق و کاهش پوسیدگی می‌شوند؛ ایجاد پوسیدگى به عواملى چون ترکیبات مینا و عاج دندان، محل قرارگیرى دندان‌ها، ترکیبات و میزان ترشح بزاق و وجود شیارها و حفرات در تاج دندان بستگى دارد.

  • امروزه همه ی افراد بر این باورند که خوردن سیب زمینی خام مضرر است اما هیچ دلیل علمی برای آن وجود ندارد و سیب زمینی خام فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

  • اگر نسبت به مقدار کالری موجود در غذاها آگاهی یابید می توانید بین میزان انرژی که وارد بدن خود می کنید و انرژی که مورد استفاده قرار می دهید تعادل ایجاد نمایید. این آگاهی در حفظ وزن مناسب نقش کلیدی ایفا می کند.

  • ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است.

  • اغلب افراد با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند و این در حالی است که نمی دانند قهوه شاید این وضعیت را بدتر کند بخصوص اگر همراه با شیرین کننده های مصنوعی استفاده شود.