آخرین اخبار یوگا

راهکار جالب برای درمان بازیکنان مصدوم فوتبال

باشگاه بایرن مونیخ برای درمان زودهنگام بازیکنان آسیب دیده خود دست به ابتکار جالبی زد.

یوگا افسردگی را تسکین می دهد

نتایج چندین مطالعه جدید نشان می دهد تمرین یوگا علاوه بر آرام کردن جسم و ذهن، موجب تسکین افسردگی هم می شود.

صدای زانو ناشی از چیست؟

مطالعه جدیدی بیان می‌کند زانوانی که صدای «تق» می‌دهند، گاهی ممکن است در آینده نزدیک ‏دچار التهاب مفصلی شوند.‏

یوگای خنده و فواید آن برای بدن

اگر می خواهید سالم باشید یوگای خنده را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید

یوگا افسرگی را برطرف می کند

طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگا و تنفس عمیق ممکن است به تسکین علائم افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.

چند تمرین ساده یوگا برای کاهش گرفتگی عضلانی

گرفتگی عضلات تبدیل به مشکلی شایع شده است که می‌تواند هر وقتی سراغ پا، بازو، پشت و یا هر جای دیگر بدنتان بیاید. چند راهکار ساده با نگاهی به تمرینات یوگا برای رفع درد و گرفتگی در این نوشتار بیان شده است.

یوگا موجب تسکین کمردرد می شود

محققان می گویند افراد مبتلا به کمردرد خفیف مزمن می توانند با یوگا بیماری شان را تسکین دهند.