آخرین اخبار اشتها
-
ویتامینی که کمبود آن سبب کاهش اشتها میشود
اقتصادنیوز: تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
هوس غذایی نشانه ابتلا به این بیماری خطرناک است!
اقتصادنیوز: بسیاری از افرادی که در معرض آلزایمر هستند، به یک باره میزان اشتهای شان تغییر می کند و ممکن است اشتهای آن ها خیلی کم یا خیلی زیاد شود.
تاثیر هر رنگ بر روی اشتها
اقتصاد نیوز:بسیاری از ما باور داریم که به سادگی فریب نمیخوریم، اما حس چشایی مان خیلی ساده توسط حس بینایی فریب میخورد. دلیلش این است که انسانها انتظارهای خاصی از چگونگی ظاهر غذا دارند. وقتی رنگ غذا بد باشد یا با آنچه انتظار داریم فرق داشته باشد مغزمان میگوید حتما طعمش نیز متفاوت است.
مصرف این ویتامینها اشتهایتان را کاهش میدهد
اقتصاد نیوز: برخی ویتامینها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
۳ روش جالب برای کنترل اشتها
اقتصاد نیوز:یکی از مشکلات رایج افرادی که رژیم دارند بحث کنترل اشتها است. این موضوع که گاهی به سختی امکان پذیر است می تواند اراده فردی که رژیم گرفته را به طور کامل تخریب کند.
استرس چگونه روی اشتها و وزن تاثیر میگذارد؟
اقتصاد نیوز:استرس موجب میشود که فرد به خوردن غذاهای شیرین و چرب تمایل پیدا کند و هورمون استرس روی نحوهی ذخیره چربی در بدن تأثیر دارد.
کنترل اشتهای بیش از حد! + راهکار
گرسنگی یک منشا فیزیولوژیک دارد، یعنی بر اثر کاهش قندخون به وجود می آید و نشانه هایش ضعف و بی حالی و خستگی است. اما اشتها منشا روانی دارد و تعریفش هم تمایل به خوردن غذایی خاص است.
مواد غذذایی که افسرده تان می کند !
عضو انجمن تغذیه ایران گفت: ویتامین های گروه ب بخصوص ب۱، ب۶ و یا نیاسین، اسیدفولیک، اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین گروه ب ۱۲ از مهم ترین ویتامینهای مفید و تاثیر گذار روی سیستم اعصاب و روان هستند.