آخرین اخبار خستگی
-
۱۵ علامتی که نشان می‌دهد بدن شما به استراحت بیشتری نیاز دارد
اقتصادنیوز: ساده به نظر می‌رسد: وقتی احساس خستگی می‌کنید، باید بخوابید. با این حال، برخی علائم دیگر که نشان می‌دهند شما به استراحت بیشتری نیاز دارید ممکن است چندان واضح نباشند.
اگر زود خسته و کرخت می‌شوید این خوراکی‌های ضدخستگی را بخورید
اقتصادنیوز: هر آنچه ما در طول روز می‌خوریم - میوه یا شیرینی - به انرژی برای بدن تبدیل می‌شود.
۷ راهکار موثر برای رفع خستگی بدون نوشیدن چای و قهوه
اقتصادنیوز: خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد. برای کمک به مبارزه با آن، تعدادی از کارشناسان به اشتراک گذاشته‌اند که شامل نوشیدن چای یا قهوه نمی‌شود.
چرا بعد از یک خواب شبانه خسته بیدار می‌شویم؟
اقتصادنیوز: خواب بدون طراوت می تواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی.
برای درمان خستگی ذهن چه کنیم؟
اقتصادنیوز: فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.
چرا همیشه خسته‌ام؟ + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: دلیل این که چرا همیشه خسته ایم را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
علائم کم کاری تیروئید/ این نشانه ها را جدی بگیرید
احساس خستگی وقتی بعد از ۷ تا ۸ ساعت خواب، بیدار می‌شوید، ولی قادر نیستید فعالیت‌های روزمره‌تان را شروع کنید، می‌تواند نشانه‌های مشکلات تیروئید باشد.
کمبود این ویتامین باعث خستگی می شود
اقتصادنیوز: یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می‌گذارد.
این افراد روده ناسالم دارند!
اقتصادنیوز: خوردن بیش از حد قند می‌تواند منجر به فراوانی باکتری‌های بد در روده و اختلالات روده‌ای شود.
فرسودگی شغلی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
فرسودگی شغلی پاسخی طولانی مدت به استرس های مزمن عاطفی و بین فردی در کار است، که منجر به نارضایتی شغلی و از دست دادن شادی شخصی می شود. فرسودگی شغلی معمولاً در طول زمان به طور نامحسوس رخ می دهد و به گونه ای بر شما تأثیر می‌گذارد، که تقریباً متوجه نمی‌شوید. فرسودگی شغلی با سه بعد خستگی، بدبینی و ناکارآمدی تعریف می‌شود.