آخرین اخبار منیزیم
-
گرفتگی عضلات؛ کمبود چه ویتامین‌هایی می‌تواند عامل آن باشد؟
اقتصادنیوز: گرفتگی عضلات یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد. در این مقاله به بررسی سه ویتامین کلیدی می‌پردازیم که کمبود آن‌ها می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود و راهکارهای پیشگیری و درمان را نیز بررسی خواهیم کرد.
منیزیم می‌تواند تجات‌تان دهد!
اقتصادنیوز: منیزیم این ماده معدنی بی‌نظیر در خاموشی به سلامت ما کمک می‌کند و ممکن است شما از فواید آن بی‌خبر باشید.
هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود این ماده معدنی باشد
اقتصادنیوز: گفته می‌شود هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک می‌کند.
برای بهبود خواب، منیزیم بهتر است یا ملاتونین؟
اقتصادنیوز: شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
از ویتامین خوش اخلاقی چه می‌دانید؟
اقتصادنیوز: بسیاری از افراد در کشور ما از کمبود منیزیم رنج می‌برند و خود از آن بی‌اطلاع هستند. به عنوان ویتامین خوش اخلاقی می‌توانید از قرص منیزیم استفاده کنید.
زنان بالای ۵۰ سال حتما این مطلب را بخوانند
اقتصادنیوز: اگر به دنبال تقویت سلامت استخوان های خود هستید، ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای شما است و یکی از بهترین مکمل ها برای زنان بالای ۵۰ سال نیز می باشد.
خواص باورنکردنی این مکمل برای داشتن مغز بزرگتر و سالم‌تر!
دانشمندان اعلام کردند افرادی که به منیزیم علاقه دارند بهتر است بیشتر آجیل بخورند تا مکمل.
برای اینکه مغزتان جوان بماند این غذاها را بخورید
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کند.
با مصرف این مواد خوراکی از شر پوکی استخوان در امان بمانید
اقتصادنیوز: سبزیجات حاوی ویتامین C هستند که با تحریک سلول‌های استخوانی، بافت‌های استخوانی تشکیل داده و استخوان‌ها را محکم می‌کنند.
با این ماده غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
اقتصادنیوز: مصرف منیزیم مورد نیاز بدن، به ما کمک می‌کند که بهتر بتوانیم استرس خود را کنترل کنیم. و از ابتلا به افسردگی دور بمانیم.