آخرین اخبار پیاده روی
-
اثرات پیاده‌روی بر بهبود بیماران سرطانی
اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که از سرطان نجات یافته اند و بیشتر پیاده روی و ورزش می کنند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.
پیاده‌روی بعد از غذا خوردن این فواید را نصیب شما می‌کند
اقتصادنیوز: پیاده‌روی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا میشود.
پیاده‌روی عوارض سکته مغزی را بهبود می‌بخشد
اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیماران سکته مغزی در صورتی که مجبور شوند در طول دوره بهبودی بیشتر پیاده روی کنند، بیمارستان را با شرایط بهتری ترک می کنند.
فواید عقب عقب راه رفتن
اقتصادنیوز: پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
برای دستیابی به تناسب اندام پیاده‌روی بهتر است یا دوچرخه‌سواری؟
اقتصادنیوز: امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند.
نشانه‌های پیری زودرس که باید آنها را جدی بگیرید
اقتصادنیوز: پیری زودرس ممکن است هم شامل تغییرات ظاهری باشد مانند چین و چروک و لکه‌های پیری روی پوست و هم تغییرات داخلی مانند کاهش کارکرد اندام‌ها.
به خاطر مغزتان هم که شده پیاده‌روی کنید
اقتصادنیوز: برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید.
معجزه عجیب گام‌های روزانه در درمان این بیماری
اقتصادنیوز: یک بررسی جهانی جدید از داده ها نشان داد که افزایش تعداد گام های روزانه، حتی در سطوح متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
اقتصادنیوز: اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.
با پیاده‌روی پی‌درپی به دنیای شگفت‌انگیزی پا می‌گذارید
اقتصادنیوز: تصور کنید در یک روز آفتابی در حال قدم زدن در یک پارک آرام هستید. خش خش ملایم برگ ها زیر پای شما، موسیقی برای گوش شماست. ناگهان روی یک سنگ لیز سر می خورید. آزار دهنده است، اما اگر به شما بگویم با پیاده روی منظم و پی در پی به چه دنیا شگفت انگیزی پا می‌گذارید، مطمئنا هر روز با انگیزه و هیجان بیشتری قدم بر می‌دارید.