آخرین اخبار کلسترول

  • اقتصادنیوز: مراقبت از کلسترول در فصل زمستان بسیار مهم است زیرا در این فصل سطح کلسترول به طور طبیعی بالا می‌رود و خطر ابتلا به مشکلات قلبی افزایش می‌یابد انجام تغییراتی در سبک زندگی در پیشگیری از افزایش سطح کلسترول موثر است.

  • اقتصادنیوز: ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی می‌شود.

  • اقتصادنیوز: پزشکان می‌گویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد اما وجود علامت‌هایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به این بیماری باشد.

  • هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

  • اقتصادنیوز: علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.

  • اقتصادنیوز: امروزه می‌دانیم که تخم‌مرغ به‌طور کلی در گروه بهترین مواد غذایی قرار می‌گیرد و مصرف منظم آن می‌تواند کیفیت رژیم غذایی ما را ارتقا بدهد، البته به این شرط که از روش‌های سالم مثل آب‌پز کردن برای آماده‌سازی تخم‌مرغ استفاده کنیم.

  • اقتصادنیوز: اگرچه علت اصلی انسداد شریان‌ها وجود رسوب چربی، کلسترول و کلسیم در رگ‌های خونی است، اما زیاده‌روی در خوردن بسیاری از غذاها هم باعث «تصلب شرایین» می‌شود.

  • اقتصادنیوز: غذاهای مختلف به روش‌های مختلف کلسترول (چربی خون) را کاهش می‌دهند. برخی به شما چربی‌های اشباع نشده چندگانه می‌دهند که مستقیماً LDL را کاهش می‌دهند. و برخی حاوی استرول‌های گیاهی و استانول‌ها هستند که مانع از جذب کلسترول در بدن می‌شوند.

  • توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب است.

  • ​اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می دهد که خوردن چای سبز، از بیماری کرونر قلب پیشگیری می کند.