آخرین اخبار رژیم غذایی

  • اقتصادنیوز: درست مانند سایر بخش‌های بدن، ناخن‌ها نیز برای رشد، نیازمند رژیم غذایی متعادل هستند که چنین رژیمی شامل پروتئین، آب، میوه‌ها، سبزیجات و تعداد زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

  • اقتصادنیوز: ۱۲ عدد بادام تقریبا معادل ۲۸ گرم بوده و در حدود ۱۸۴ کالری، انرژی تولید می کند. بادام همچنین حاوی اسید چرب امگا ۹ می باشد. در ضمن، این چربی مفید در روغن زیتون نیز یافت می شود و نقش مهمی در سلامت و عملکرد مناسب قلب بازی می کند.

  • اقتصادنیوز: روده بزرگ مسئولیت دفع مواد زائد و سموم که می توانند به بدن آسیب وارد می کنند را بر عهده دارد و این یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باید به سلامت و پاکسازی آن توجه داشته باشیم.

  • اقتصادنیوز: پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است. مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را ۲۰ درصد کاهش دهد.

  • اقتصادنیوز: برای داشتن کبدی سالم در درجه اول باید سبک درستی از زندگی انتخاب کنید و تغذیه مناسبی را برگزینید در این مطلب به نکاتی از آن اشاره خواهیم کرد.

  • اقتصادنیوز: مدت‌ها رژیم گرفته و ورزش کرده‌اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می‌بینید هنوز صورت‌تان به قول قدیمی‌ها تپل است.

  • اقتصاد نیوز: شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول‌ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می‌کند.

  • اقتصادنیوز: زرد شدن و تغییر رنگ دندان‌ها یکی از موارد آزار دهنده ای است که به دلایل مختلف رخ می دهد، در این بین از بین بردن این زردی‌ و تغییر رنگ دغدغه بسیاری از افراد است.

  • اقتصادنیوز: بررسی‌ها نشان می‌دهد وجود چربی شکمی مازاد در بسیاری از افرادی که با خطر بالای بیماری قلبی و سکته مغزی مواجه هستند، شایع است.

  • اقتصادنیوز: زرد شدن و تغییر رنگ دندان‌ها یکی از موارد آزار دهنده ای است که به دلایل مختلف رخ می دهد، در این بین از بین بردن این زردی‌ و تغییر رنگ دغدغه بسیاری از افراد است.