آخرین اخبار مدیتیشن

  • اقتصادنیوز: بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد.

  • اقتصادنیوز: مطالعه جدید نشان می دهد تکنیک مدیتیشن به نام تنفس آگاهانه می تواند به بیماران سرطانی کمک کند تا درد و اضطراب خود را مدیریت کنند.

  • اقتصادنیوز :‌اولین شواهد ثبت شده برای ضرر‌های مراقبه در هند یافت شده است که بیش از ۱۵۰۰ سال قدمت دارد.

  • اضطراب، دنیای درونی شما را آغشته به افکار مزاحم و وسواس‌گونه، نشخوار فکری یا کج‌خیالی می‌کند. در نتیجه، توجه کردن به این دنیای درونی (سازوکار مدیتیشن) سبب افزایش هراس و ناراحتی این افراد خواهد شد.

  • ​اقتصاد نیوز:اضطراب و استرس گویی با زندگی همه ما عجین شده است. هر کدام از ما راه‌هایی را برای رهایی از آن تجربه کرده‌ایم. ورزش کرده‌ایم و یا به مشاوره رفتیم. چه کرونا باشد و چه نباشد، اینکه در خانه بتوانیم ذهن خود را آرام از هیاهوی زندگی کنیم، تجربه فوق‌العاده و ضروری به نظر می‌رسد. اپلیکیشن‌های مدیتیشن راه خوبی برای تجربه کردن آرامش و آگاهی ذهن در خانه است.

  • اقتصادنیوز: هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. اگر می خواهید ذهن تان را از مشغله های روزانه پاکسازی کنید و به آرامش برسید در خانه مدیتیشن کنید. مدیتیشن استرس و اضطراب را از بین می برد، فشار خون را پایین می آورد، کیفیت خواب و توانایی تمرکز را بالا می برد.