آخرین اخبار ملاتونین
-
این میوه ملاتونین دارد و خواب‌آور است
اقتصادنیوز: جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.
گروهی از مادران در مصرف این قرص خواب دقت کنند
اقتصادنیوز: سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو، نسبت به مصرف خودسرانه «ملاتونین» هشدار داد.
این خوراکی‌ها برای کیفیت خواب افراد معجزه می کند
اقتصادنیوز: برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
ملاتونین برای چه کسانی خوب است؟
اقتصادنیوز: محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می‌بخشد.
برای بهبود خواب، منیزیم بهتر است یا ملاتونین؟
اقتصادنیوز: شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
ویتامین‌های موثر در بی‌خوابی را بشناسیم!
اقتصادنیوز:بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
چرا باید در تاریکی بخوابیم؟
اقتصادنیوز: محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب عوارض مختلفی برای بدن دارد.
۵ میوه که خواب شب را عمیق می کند
اقتصاد نیوز: متخصصان غذایی کشف کرده اند که میوه می تواند موجب عمیق تر شدن خواب می شود.
افراد نزدیک‌بین خواب بی‌کیفیت‌تری دارند
اقتصادنیوز :مطالعات جدید نشان می‌دهد، اختلال نزدیک‌بینی که در ۳۰ درصد از بزرگسالان و ۱۰ درصد از کودکان رخ می‌دهد با کیفیت پایین خواب ارتباط دارد.
مکمل‌های موثر بر خواب آرام
تولید ملاتونین با افزایش سن انسان کاهش می‌یابد که می‌تواند بخشی از دلیل کم‌خوابیدن افراد مسن را توضیح دهد.