آخرین اخبار ویتامین
-
این خوراکی ها میل شما به شیرینی را کاهش می دهند!
زنان بیشتر از مردان هوس شیرینیجات میکنند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب میکند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. در این مقاله میخواهیم به شما غذاهایی معرفی کنیم که میل شما را به شیرینیجات کم کند.
این خوراکی ها را جایگزین تخم مرغ کنید
عضو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه تخممرغ کاملترین غذا از دیدگاه متخصصین تغذیه است،گفت: تنوع مواد غذایی برای ایرانیان باید مورد توجه قرار گیرد.
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
بخش مهم دانههای هندوانه، پروتئین، ویتامینهای گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیبترین ویژگی این تخمها این است که کم کالری هستند.
مصرف ایم ویتامین سنگ کلیه می آورد
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی گفت: دریافت ویتامین C در روز، اثرات جانبی مضری مانند ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد.
سردر های مزمن خود را با ویتامین درمان کنید!
یکی از دلایلی که ممکن است توجیه کننده سردردهای مزمن در محدوده زمانی خاص در شما باشد، فقر برخی ویتامین ها در بدن است.
کمبود این ویتامین تاثیرات منفی بر مهارت های حرکتی جنین می گذارد
مطالعات جدید نشان میدهد کمبود ویتامین D در دوران بارداری بر مهارتهای حرکتی و توسعه رفتارهای اجتماعی کودک تاثیر مخرب دارد.
فواید و مصزات هندوانه!
خوردن هندوانه باعث شادابی فرد می شود و از آنجا که هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب است، آب بدن را به خوبی تأمین می کندو مصرف این میوه در فصل تابستان بسیار مفید است.
خوردن هر روز ۴ عدد بادام الزامی است!
یکی از شکایت های افرادی که در حال کم کردن وزن هستند، بی طعم و مزه بودن خوراکی هایی است که خوردن آنها توصیه می شود. خوشبختانه در این میان، بادام هم مزه خوبی دارد و هم حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی است که در حفظ سلامت بدن و شادابی پوست نیز موثر است. هر کدام از انواع آجیل ها خصوصیات منحصربفرد خودشان را دارند و خوشبختانه تمام انواع آن در کشور ما یافت می شود.
پیشگیری از شکستن استخوان با این ماده غذایی!
منیزیم می تواند راهکار اصلی جلوگیری از یکی از قابل پیشگیری ترین علل ناتوانی در افراد میانسال و مسن باشد.
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کند.