آخرین اخبار پوکی استخوان
-
چای را در این زمان ها به هیچ وجه نخورید!
بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت.
آمار شوکه کننده وزارت بهداشت از پوکی استخوان در زنان ایرانی!
مطالعات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می‌دهد حدود ۴۷ درصد زنان بالای ۵۰ سال در ایران دچار کمبود تراکم استخوان هستند، اما این رقم در بین مردان ایرانی کمتر است.
خواص بی‌نظیر آلوخشک برای سلامت انسان
اقتصادنیوز: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد عصاره‌های پلی فنول- ترکیبات گیاهی که به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند - در آلو خشک موجود است و باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در نوعی از سلول‌های استخوانی موسوم به استئوکلاست می‌شود.
این خوراکی ها استخوان هایتان را پودر می کند!
مصرف بعضی از خوراکی ها و همچنین عادت‌های غذایی نادرست به‌راحتی سرعت تجزیه استخوان‌ها را افزایش می‌دهند.
زنان بالای ۵۰ سال مراقب این علائم خطرناک باشند!+اینفوگرافی
کمبود کلسیم می‌تواند به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند، بنابراین باید نشانه‌های کمبود آن را در بدن بشناسیم.
عوارض باورنکردنی کمبود ویتامین D در بدن
ویتامین D محلول در چربی است و بیماری‌های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد.
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید؛ حتما بخوانید!
مصرف پروتئین به مقدار کافی برای داشتن استخوان‌های سالم بسیار مهم است.
عوارض مصرف اشتباه این ویتامین برای بدن
خوردن قرص یا کپسول ژله ای ویتامین D با دوز پنجاه هزار در فواصل زمانی طولانی (ماهانه یا هفتگی) موجب افزایش حجم ناگهانی این ویتامین در خون شده و سپس سریع کاهش پیدا می‌کند.
اگر به این بیماری مبتلا شوید، حتی سُرفه هم استخون شما را می شکند
پوکی استخوان بیماری است که بر اثر ابتلاء به آن استخوان‌ها ضعیف و شکننده می‌شوند.
۹ ماده غذایی که دشمن استخوان های شما هستند
نتایج مطالعات نشان می دهند که برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.