آخرین اخبار کافئین

  • کافئین از یک طرف می‌تواند نظم و قاعده‌ی روده را افزایش دهد و از طرف دیگر ممکن است احتمال اسهال را هم بالا ببرد. اسهال نشانه‌ی اصلی سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر یا IBS است. پس اگر به این سندروم مبتلا هستید، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار را محدود یا ترک کنید.

  • بسیاری از افراد نه‌ فقط مصرف چربی‌های بد، بلکه چربی‌های خوب را نیز - که برای مغز و تیروئید بسیار مهم هستند - متوقف می‌کنند. چربی‌های خوب در روغن زیتون و بذر کتان، تخم‌ مرغ، محصولات لبنی، گوشت، ماهی و جوانه گندم یافت می‌شود. بهتر است از خوردن این غذاها خودداری نکنید.

  • یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به فواید بسیار نوشیدنی چای گفت: این فواید زمانی نصیب بدن می‌شود که چای بصورت تازه‌دم و به میزان متعادل مصرف شود.

  • اقتصادنیوز: مصرف برخی ویتامین ها می تواند در کاهش استرس به شما کمک شایانی کند.

  • کافئین منجر به کم آبی بدن می‌شود و در نتیجه افزایش لخته شدن خون و همچنین کاهش عناصر کمیاب خون مانند پتاسیم می‌شود که بر عملکرد قلب و سیستم قلبی عروقی تاثیر منفی می‌گذارد.

  • اقتصادنیوز: راه‌های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد؛ ورزش‌کردن، تنفس عمیق، مدیتیشن، صحبت با یک دوست و یا انجام کاری لذت‌بخش. اما آنچه می‌خورید هم مهم است.

  • اقتصادنیوز: خوردن برخی خوراکی ها در دوران بارداری امکان سقط جنین را افزایش می‌دهد، با شناخت آن‌ها می‌توانید از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید./برنا

  • اقتصادنیوز: یک فنجان قهوه یا چای در اول صبح مزیت هایی برای تقویت مغز دارد و می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

  • دانشمندان ارتباطی بین مصرف کافئین و کمبود ویتامین دی کشف کردند.

  • مقابله با خروپف کردن کار چندان ساده ای نیست اما می توانید با پرهیز از برخی خوردنی ها و رعایت اصولی وضعیت خوابتان را بهبود دهید. در این مطلب به مواد غذایی نامناسب برای افرادی که شب ها خروپف می کنند اشاره می کنیم.