آشنایی با مواد غذایی مضر برای سلامت دندان

نمناک؛ دندان و لثه یکی از مهمترین اعضای بدن هستندکه مراقبت از آنها نه تنها باعث سلامت دهان ودندان بلکه باعث سلامتی تمام اعضای بدن می شود اما بسیاری از مواد غذایی ناسالم و رعایت نکردن  بهداشت دهان و دندان باعث پوسیدگی دندانها وآسیب به آنها می شود.دندان [کلیک و کشیدن برای جابجایی]

سلامت دندان ها

تا حالا به این فکر کرده اید اگر خدای نکرده دندان نداشته باشید صورتتان چه شکلی می شود؟ حتما افرادی را با دندان های سیاه، کثیف، کج و کوله و زرد نیز دیده اید. درست است که دندان ها در حفره ی دهان پنهان شده اند اما تاثیر مستقیمی در زیبایی صورتدارند. بدون شک یک لبخند زیبا بدون داشتن دندان های تمیز و مرتب امکان پذیر نخواهد بود.

 رعایت نکات بهداشتی مانع از پوسیدگی دندان ها می شود

اگر نمی خواهید این اتفاقات برای شما نیز بیفتند و نمی توانید صورتتان را بدون دندان و مانند هلوی چروکیده تصور کنید بهتر است به عادت های غذایی تان توجه بیشتری داشته باشید. درست است که مسواک زدن بهترین و ساده ترین و البته کم هزینه ترین روش برای حفظ سلامت دندان هاست اما باید بدانید برای داشتن دندان های سالم صرفا مسواک زدن کافی نیست. شما باید از مصرف برخی از مواد غذایی نامناسب پرهیز کنید و حتما نخ دندان بکشید.

قاتلان مرموز دندان

یک دانپزشک و متخصص ایمپلنت درباره ارتباط تغذیه سالم با سلامت دهان و دندان اظهار کرد:خوشبختانه امروزه با پیشرفت هایی که در علم دندانپزشکی در زمینه بهداشت دهان و دندان صورت گرفته میزان پوسیدگی دندان ها بسیار کاهش پیدا کرده است اما به علت رژیم های غذایی ناسالم و افزایش مصرف مواد غذایی شیرین و چسبنده همچنان شاهد مشکلات دهان و دندان هستیم.

وی بیان کرد:کمبود برخی از ویتامین ها مانند b2، C ، b12 (ریبوفلاوین)، فولات و مواد معدنی مانند آهن و روی روند ترمیم نسوج دهانی تاثیر منفی می گذارد، همچنین کمبود ویتامین هایی مانند A ، E و C باعث بیماری های پریودنتال (بیماری های الیاف نسوج اطراف دندان) می شود.

این جراح، دانپزشک و متخصص ایمپلنت افزود:از جمله مواد غذایی که برای سلامت دندان ها مضر هستند می توان به کربوهیدرات ها مانند چیبس، نان و ماکارونی اشاره کرد. باقیمانده مواد غذایی که در بین دندان ها وجود دارند باعث تغذیه باکتری های حفره دهانی و تولید اسید می شوند این اسید نیز تخریب مینای دندان را به همراه دارد و به لثه آسیب می رساند.

مواد غذایی چسبنده باعث پوسیدگی دندان می شوند.

وی تاکید کرد:مواد غذایی چسبنده مانند کشمش نیز از دیگر مواد غذایی هستند که باعث پوسیدگی دندان می شوند تنقلات، شیرینی ها، آبنبات ها و نوشابه های گازدار نیز به سلامت دهان و دندان آسیب می رسانند.

وی درباره نوشابه های گازدار تصریح کرد:نوشابه های گازدار به علت اسیدی بودن و میزان بالای قند و شکر، موجب پوسیدگی دندان هامی شوند.

 وی یادآور شد:افراد باید رژیم غذایی مناسب داشته باشند و پس از مصرف هر وعده غذایی مسواک بزنند همچنین آنها باید هر 6 ماه یک بار نیز به دندانپزشک مراجعه کنند؛ با رعایت این موارد اشخاص می توانند از بروز بیماری های دهان و دندان تا میزان 70 درصد جلوگیری کنند.