رژیم غذایی روزانه رونالدو

کدخبر: ۳۲۱۱۴۲
​اقتصاد نیوز:مهاجم یوونتوس از رژیم غذایی غنی استفاده می‌کند تا صد درصد روی فرم باشد.
رژیم غذایی روزانه رونالدو

به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از آس، یکی از کلیدهای موفقیت کریستیانو رونالدو رژیمی است که در طول دوران بازی‌اش داشته است. عادت‌های غذایی بازیکن ۳۴ ساله یوونتوس آشکار شده است. او در روز شش وعده غذا می‌خورد و ماهی پایه رژیم غذایی‌اش است. شمشیر ماهی، تن ماهی و روغن ماهی اطلسی جزو ماهی‌های محبوب ستاره پرتغالی محسوب می‌شود. در میان دیگر گوشت‌های سفید، مرغ از همه برجسته‌تر است. این موضوع نشان می‌دهد که رژیم غذایی این بازیکن سرشار از پروتئین است و چربی کمی در آن وجود دارد.

صبحانه مورد نظر رونالدو ژامبون و ماست کم‌چرب است. او در طول روز تست آووکادو می‌خورد. برای ناهار بشقاب اول مهاجم یوونتوس، مرغ و سالاد است و برای بشقاب دوم ماهی را انتخاب می‌کند. گاهی اوقات تن ماهی با سالاد، تخم مرغ و زیتون سرو می‌کند. او برای شام شکم خود را با گوشت قرمز یا ماهی پر می‌کند. به احتمال فراوان در دو وعده آنها را میل می‌کند.  

رونالدو دوست دارد روزانه هشت ساعت بخوابد و در طول روز بارها (پنج بار) تمرین کند. البته وقت زیادی را در باشگاه صرف می‌کند. شنا و پیلاتس از دیگر تفریحات مورد علاقه ستاره پرتغالی است تا صد درصد روی فرم باشد.

اخبار روز سایر رسانه ها
    بازار در یک نگاه
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۶۸,۴۱۶
    تومان
    equal
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۸۲,۳۸۰
    تومان
    minus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۸۴,۴۲۰
    تومان
    minus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۵,۳۶۶,۲۰۰
    تومان
    plus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۲۳,۲۴۵,۰۰۰
    تومان
    plus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۲,۶۹۰
    دلار
    equal
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۵۷,۰۵۰,۰۰۰
    تومان
    minus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۳۱,۸۵۰,۰۰۰
    تومان
    minus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۱۷,۸۵۰,۰۰۰
    تومان
    minus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۹,۰۰۰,۰۰۰
    تومان
    equal
    ۱۰/۲۳ ۰۰:۰۰
    ۹۴,۳۶۰
    دلار
    plus
    ۱۰/۲۳ ۰۰:۰۰
    اتریوم
    ۳,۲۸۴.۱۳
    دلار
    plus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۲۲,۳۴۰
    تومان
    minus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    ۲,۳۳۰
    تومان
    plus
    ۱۰/۲۲ ۱۸:۵۳
    پوند
    ۱۰۰,۶۰۰
    تومان
    minus
    ۱۰/۲۲ ۱۷:۲۰
    ۱۱,۵۹۲
    equal
    تیتر یک
    اخبار بیشتر در سرویس اقتصادی
    کارگزاری مفید