خبری جالب درباره خواب شبانه

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، خواب به طرق مختلف نظیر کاهش ریسک چاقی و بیماری قلبی عروقی و بهبود تمرکز و عملکرد روزانه، نقش اساسی در سلامت دارد.

محققان دانشگاه کالیفرنیا، با بررسی حالات مختلف مغز نظیر خواب و بیداری، به بررسی این موضوع پرداختند که چطور خواب موجب تحکیم حافظه‌های کدگذاری شده جدید و پیشگیری از آسیب به خاطرات قدیمی می‌شود.

«ماکسیم بازنوو»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «مغز در زمان خواب بسیار پرمشغله است و در حال تکرار مطالب یادگیری شده در طول روز است. خواب به شناسایی خاطرات کمک کرده و آنها را در قالب مؤثرترین شیوه ارائه می‌دهد. در حقیقت خواب به طورمداوم در حال به روزرسانی خاطرات است.»

وی می‌افزاید: «ما پیش بینی می‌کنیم که در طول چرخه خواب، هم خاطرات قدیمی و هم خاطرات جدید به طورخودبخودی پخش می‌شوند که از فراموشی انها جلوگیری کرده و روند یادآوری انها را افزایش می‌دهد.»

به گفته بازنوو، بازپخش حافظه در طول خواب نقش حفاظتی در مقابل فراموشی دارد چراکه این امکان را فراهم می‌کند که جمعیت یکسانی از نورون‌ها، چندین خاطره تداخل یافته در هم را ذخیره کند.

نتایج این مطالعه می‌تواند منجر به توسعه تکنیک‌های جدید تحریک کننده در طول خواب در راستای بهبود حافظه و یادگیری شود.