اگر می خواهید پدر شوید آجیل بخورید

این مطالعه اسپانیایی نشان می‌دهد مردانی که مقادیر زیادی آجیل مصرف می‌کنند، قدرت باروری آن‌ها به شکل قابل توجهی افزایش می‌یابد.

این مطالعه تحت نظارت محققان واحد تغذیه در دانشگاه روبیرا در تاراگونا، واقع در اسپانیا انجام شده است.

به طور کلی، آمار‌های بین المللی از کاهش نرخ باروری مردان و در نتیجه کاهش زایمان‌ها پس از ازدواج حکایت دارد.

دلایل مختلف کاهش باروری در مردان

متخصصان می‌گویند در این امر دلایل مختلفی از جمله چاقی، نوشیدن الکل، استرس، مصرف مواد نیروزا و مصرف مواد مخدر دارد.

این مطالعه برای تقویت قدرت باروری نشان داده است مردانی که یک مشت آجیل به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می‌کنند، می‌توانند کیفیت اسپرم و باروری خود را افزایش دهند.

محققان معتقدند آجیل‌هایی مانند بادام، فندق و گردو حاوی اسید‌های چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان ها، اسید فولیک و ویتامین‌های گروه B هستند.

طبق مطالعات بین المللی، از هر ۱۰ مرد یک نفر از مهمترین علائم اختلال در باروری، یعنی تعداد کم اسپرم رنج می‌برد که این امر احتمال بچه دار شدن را کاهش می‌دهد.