آخرین اخبار کالری
-
این صبحانه به کاهش وزن تان کمک میکند
طبق یافتههای مطالعه کوچکمقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصلتر و شام مختصرتر میتواند به کاهش وزن کمک کند ، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکتکنندگان منجر شد.
۶ ماده غذایی کم کربوهیدرات و کم کالری
وقتی عبارت «رژیم غذایی کمکربوهیدرات» را میشنوید، ممکن است به یاد گوشتها و پنیرها بیفتید. اما قرار نیست که مواد غذایی کمکربوهیدرات همیشه حاوی کالری زیاد باشند یا در گروه مواد غذایی ناسالم جای بگیرند. درواقع، زمانی که به کربوهیدراتها و نحوه اثرگذاری آنها بر سلامت بدن نگاه میکنیم، بسیار مهم است که فیبرها را فراموش نکنیم.
یک حرکت جادویی که قوی و سرحالتان میکند+ آموزش
اقتصادنیوز: حرکت شگفت انگیز سلام بر خورشید فواید زیادی برای سلامت بدن دارند. اگر همیشه کسل و بی حال هستید این حرکت تاثیر بی نظیری بر سرحال شدن شما دارد.
اگر دنبال لاغری هستید، خوردن غدا در این زمان ممنوع!
اقتصادنیوز: محققان به این نتیجه رسیدند که اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است.
میوه تازه بخوریم یا میوه خشک؟
میوهای که محتوای آب آن با روش خشک کردن گرفته شده باشد را میوه خشک میگویند که طی این فرایند میوه جمع میشود و میوه خشکی باقی میماند که کوچکتر از میوه تازه، اما پُرانرژیتر است.
افزایش سه برابری کاهش وزن با انجام این ورزش
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان میدهد ورزشهای کوتاهمدت و شدید میتواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
این رژیم غذایی، رشد تومورها را کند می کند!
اقتصادنیوز: محققان "دانشگاه ام آی تی" در مطالعه اخیرشان دریافتند که آنچه افراد مصرف میکنند بر وضعیت تومورها تاثیر میگذارد و یک رژیم غذایی خاص می تواند رشد سرطان را کُند کند.
«صبحانه» کالریسوزی را دو برابر میکند
اقتصاد نیوز:نتایج یک بررسی تازه حاکی از آن است مصرف یک صبحانه کامل به جای یک شام بزرگ میتواند به افراد کمک کند مقدار سوزاندن کالری را به دو برابر افزایش دهند.
با خوردن صبحانه مفصل دو برابر بیشتر کالری بسوزانید
اقتصاد نیوز:نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه لوبک آلمان نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.
سوزاندن طاقت فرسای کالری یک پیتزا !
اقتصاد نیوز:پژوهشگران بریتانیایی میگویند از این پس بهتر است روی بستهبندیهای مواد غذایی نوشته شود که فرد چقدر باید فعالیت بدنی کند تا کالریهای موجود در آن محصول را بسوزاند.