آخرین اخبار استرس
-
چرا خواب‌های تکراری می‌بینیم؟
اقتصادنیوز: در سال‌های اخیر، تحقیقات مختلفی در خصوص خواب‌های تکرارشونده انجام شده است که نتایج آنها نشان می‌دهند این خواب‌ها پدیده‌ای رایج در میان افراد هستند. اما آیا می‌توان این خواب‌ها را تعبیر کرد؟
چرا خاطرات و افکار بد به ذهن راه پیدا می‌کنند؟
اقتصادنیوز: افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه گرفتار خاطرات ناخواسته و ناراحت کننده ای هستند که کنترل چندانی بر آنها ندارند.
کاهش استرس خانواده‌ها و دانش‌آموزان با این راهکار امکان‌پذیر می‌شود
اقتصادنیوز: کارشناس آموزش و پرورش باتاکید بر اینکه تنها راه کاهش استرس و اضطراب در خانواده‌ها و دانش آموزان تعدیل قوانین و مقررات دست و پا گیر آموزشی است گفت: سیاستگذار حوزه تعلیم و تربیت در وهله اول باید تجربیات معلمی داشته و متخصص تعلیم و تربیت باشد.
دلیل پرخوری عصبی چیست؟
اقتصادنیوز: یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.
ریشه استرس و اضطراب از هم جداست/ منبع نامشخص اضطراب
اقتصادنیوز: استرس و اضطراب دو واکنش مجزا هستند. آگاهی از این موضوع کمک بزرگی به حل تبعات ناشی از آنها می‌کند.
چطور از شر استرس‌های روزانه خلاص شویم؟
اقتصادنیوز: گاهی با چند تکنیک ساده می‌توانیم استرس را کنترل و حال بهتری پیدا کنیم. این ۱۵ راهکار به شما کمک می‌کند.
۷ دلیل استرس در محل کار و نحوه مدیریت آن
اقتصادنیوز: استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود.
چرا موهای‌مان سفید می‌شود؟
اقتصادنیوز: همه می‌دانیم که استرس بر سلامت جسم و روان ما اثر می‌گذارد، اما آیا واقعاً استرس ارتباطی با سفیدشدن موها هم دارد؟
فواید مرور خاطرات خوب برای مقابله با این مشکل روحی
اقتصادنیوز: کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیک‌های مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله انرژی بخش به خود، انجام فعالیت‌های هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روش‌های مقابله با استرس بیان کرد.
۲ میکروب پردردسر برای استرس!
اقتصادنیوز: میکروبیوتای روده و هورمون استرس ارتباط زیادی با یکدیگر دارند.