آخرین اخبار استرس
-
روش‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
استرس، توانایی قوی ماندن بدن را رفته‌رفته تضعیف می‌کند. اگر در زندگی عوامل استرس‌زای کوچک یا بزرگ دارید، سیستم ایمنی شما مدام در حال مبارزه با آن استرس‌هاست.
با این تکنیک سه سوته می خوابید!
اقتصادنیوز: افکار منفی و نگرانی‌ها در بیخوابی تاثیر دارند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
بعد از بیدار شدن هرگز این۵ کار را انجام ندهید!
اقتصادنیوز: اگر یک شخص صبح را با تنش و استرس و بدخلقی شروع کند، به احتمال زیاد بقیه روز نیز همین گونه خواهد گذشت.
با این۱۶ ترفند در مصاحبه استخدامی موفق شوید!
اقتصادنیوز: موفقیت در مصاحبه استخدامی برای جوانان جویای کاری می‌تواند موضوع استرس و یک چالش جدی باشد.
این ۴ هورمون در زنان به کچلی ختم می شود!
اقتصادنیوز: برخی از اختلالات هورمونی در خانم‌ها می‌توانند باعث ایجاد ریزش موی شدید شوند.
با این۱۰ روش ساده بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
اقتصادنیوز: رژیم گرفتن کار دشواری است، به همین دلیل راه‌های آسان کاهش وزن بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌شود.
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
متخصصان می‌گویند برخی مواد غذایی می‌تواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند.
این میوه برای درمان بی خوابی جادو می کند!
اقتصادنیوز: دانشمندان معتقدند که می‌توان بی خوابی را بدون مصرف دارو‌های خواب آور و با روش‌های طبیعی درمان کرد.
روش هایی مناسب برای غلبه بر استرس امتحان
یک روانشناس، روش هایی به منظور غلبه بر استرس ناشی از امتحان ارائه داد.
خوردنی‌های موثر برای کاهش استرس را بشناسید
تجربه استرس یک روند طبیعی در زندگی روزمره است هرچند زمانی که به شکل مزمن و شدید درآید دیگر تجربه‌ای عادی نبوده و باید به عنوان یک اختلال آن را پذیرفت و برای درمانش اقدام کرد.