آخرین اخبار بی خوابی
-
میوه ای جادویی که بی خوابی را از سر می پراند!
یکی از قدرتمندترین خواص عناب توانایی آن برای ایجاد آرامش در ذهن، کاهش فعالیت عصبی و کمک به القا و حفظ خواب در افراد است.
این میوه برای درمان بی خوابی جادو می کند!
اقتصادنیوز: دانشمندان معتقدند که می‌توان بی خوابی را بدون مصرف دارو‌های خواب آور و با روش‌های طبیعی درمان کرد.
مشکل بی خوابی دارید ، این مطلب را بخوانید
مطالعات نشان می دهد که مشکل در به خواب رفتن، در مقایسه با سایر الگوهای بی خوابی، اصلی ترین علامت بی خوابی است که می تواند اختلال شناختی را در ۱۴ سال بعد پیش بینی کند.
۱۲ راهکار ساده برای درمان بی خوابی
اقتصادنیوز : اگر از بی خوابی رنج می برید، با رعایت چند نکته ساده می توانید مثل یک کودک شیرین بخوابید و گرفتار بی خوابی نشوید.
۱۲ توصیه برای غلبه بر بیخوابی
اقتصادنیوز :بااین روشها می توانید بر بیخوابی غلبه کنید .
دو روش موثر برای درمان بی خوابی
اقتصادنیوز : برخی از روانشناسان به دو روش موثر برای درمان بی خوابی اشاره می کنند.
بیخوابی شبانه را با این خوراکی‌ها درمان کنید
اقتصاد نیوز:بیخوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و البته دلایل متعددی برای بروز آن وجود دارد.
۱۰ دلیل برای بی خوابی‌های شبانه
اقتصاد نیوز:دکتر خوزه کلون، بنیانگذار کلینیک Paradise Sleep معتقد است اولین نکته درباره اختلالات خواب این است که درک کنید بیدار شدن از خواب در نیمه‌های شب ممکن است موضوع عجیبی نباشد و بسیاری از افراد در طول شب به دلایل مختلف از خواب می‌پرند. اما اگر شما بیش از ۴ بار در طول شب از خواب بیدار می‌شوید به نظر می‌رسد بهتر است ریشه‌های اختلال خواب خود را بررسی کنید.
امواج رادیویی ما را بی‌خواب کردند یا زندگی ناسالم و استفاده ناصحیح از دستگاه‌های همراه؟
اقتصاد نیوز:بیخوابی یکی از بیماری‌های رایج و جدی سال‌های اخیر بشر است. کشورهای مختلفی در سراسر جهان به دنبال یافتن راه‌کارهایی برای جلوگیری از بیخوابی شبانه مردم و کارمندان هستند.
وقتی کم می خوابیم در بدن ما چه اتفاقی رخ می دهد؟
اقتصادنیوز: آیا شما هم شب ها به سختی به خواب می روید؟ آیا زمان خواب تان کوتاه است و هر شب کمتر از ۸ ساعت می خوابید؟ اگر جواب تان به این سوالات مثبت است، بهتر است بیشتر به سلامتی خود فکر کنید، چون بیخوابی در طولانی مدت تاثیرات مضری روی سلامتی به جا می گذارد.