آخرین اخبار لاغری
-
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
ترفندی برای لاغری بدون ورزش و رژیم غذایی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی روشی برای لاغری بدون ورزش کردن و رژیم معرفی کرد.
چای بنوشید لاغر شوید!
محققان اثبات کرده اند چای سیاه از طریق تغییر باکتری های روده موجب کاهش وزن شده و فواید متعدد دیگری نیز دارد.
شکم صاف با ۶روش ساده!
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.
اگر میخواهید بعد از کاهش وزن لاغر بمانید؛ بخوانید!
آیا قصدتان فقط کاهش وزن نیست و میخواهید کاهش وزن‌تان همیشگی و ثابت باشد و لاغر ماندن را تجربه کنید؟ اگر میخواهید کاملاً از نگرانی های مربوط به وزن تان خلاص شوید؟
چرا با برخی از رژیم غذایی لاغر نمی شویم؟
یکی از مشکلاتی که موجب کاهش تمایل افراد به رژیم‌های غذایی می‌‌گردد، برگشت‌پذیری بسیاری از این رژیم‌هاست و رژیم گیرندگان بر این باورند که ما نمی‌توانیم تا آخر عمر در رژیم بمانیم.
برای لاغری شکم و پهلو خوردن این نان ها ممنوع!
متخصص تغذیه بر لزوم جایگزینی نان های حجمی با نان سنگک و سایر نان هایی که با آتش مستقیم پخته می شوند تاکید کرد و گفت: نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند و می تواند موجب بیماری کبدی شود.
ارزان‌ترین چربی سوز دنیا برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه
با یک ماده غذایی چربی سوز که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به راحتی شما را به وزن ایده آل خود می رساند، آشنا شوید.
نکاتی برای دویدن جهت کاهش وزن + عکس
در این مطلب ۱۳ نکته دویدن برای کاهش وزن را مشاهده می کنید.
با این روش ها چربی بسوزانید و وزن خود را کاهش دهید
بی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید می‌کند که مشکلاتی مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها و پوکی استخوان را ایجاد می کند.