مغذی | صفحه 2

تاثیر عجیبی که ماست بر سیستم ایمنی می گذارد

اقتصادنیوز : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب ۲ و ویتامین ب ۱۲، است.

۱۵ بهمن ۱۴۰۲

به همین سادگی سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید

اقتصادنیوز: نخود فرنگی سرشار از «کومسترول» (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال ۲۰۰۹ در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد.

۰۳ آذر ۱۴۰۲

معرفی نان‌های سنتی مناسبی که باید برای کودکان خریداری شوند

نان‌های سنتی یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی برای کودکان هستند. این نان‌ها انرژی کودکان را در طی روز تأمین می‌کنند و تمام مواد مغذی و موردنیاز را به بدنشان می‌رسانند. انتخاب نان مناسب باعث می‌شود تا سلامت کودک تضمین شود و او برای انجام فعالیت‌های روزانه‌اش انرژی بیشتری داشته باشد.

۲۵ آبان ۱۴۰۲

از خوردن پوست این چهار گیاه هرگز غافل نشوید

اقتصادنیوز: پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آنها را پوست می گیریم. با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند.

۲۱ مهر ۱۴۰۲

۷ نشانه نگران‌کننده کمبود ویتامین‌ها در بدن

اقتصادنیوز:شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد.

۱۱ مهر ۱۴۰۲