آخرین اخبار کلسیم
-
عوارض باورنکردنی کمبود این ویتامین در بدن
ویتامین D جزء ویتامین های محلول در چربی است و تجمع آن در بدن می تواند خواص مسمومیت زایی ایجاد نماید.
اگر مدام خسته اید دچار کمبود این ماده معدنی هستید
کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن نشانه‌هایی در پی دارد.
اگر می خواهید این اتفاقات در بدنتان بیفتد، هر روز پنیر بخورید!
پنیر معمولا مقادیر خوبی از پروتئین‌ها، چربی‌ها، کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین B۱۲ را به بدن می‌رساند.
این ورزش‌ها برای پیشگیری از پوکی استخوان مفیدند
تمرینات مقاومتی شکلی از حرکات ورزشی است که هدف آنها تقویت عضلات و استخوان‌هاست. ورزش های مقاومتی باید دو بار در هفته با هدف قرار دادن عضلات قفسه سینه، بازوها، شانه ها، پاها، لگن، کمر و عضلات شکم انجام شوند.
علائم هشداردهنده کمبود کلسیم در بدن
کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد که باید آن ها را جدی بگیرید.
با مصرف این مواد غذایی از شر پوکی استخوان در امان بمانید
اقتصادنیوز: هیچ چیز بهتر از کلسیم برای سلامت استخوان‌ها مفید نیست. مطمئنا شما می‌توانید کلسیم مورد نیاز بدن را از لبنیات تامین کنید، اما در بسیاری از سبزیجات نیز کلسیم وجود دارد.
۸ حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید
اقتصادنیوز :کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.
این ۴ تغییر غذایی را باید بعد از ۳۰ سالگی انجام داد
اقتصادنیوز: متخصصان تغذیه معتقدند که پس از ۳۰ سالگی باید تغییرات مهمی در رژیم غذایی به‌وجود آورد تا همزمان با افزایش سن همچنان احساس سلامت و شادابی حفظ شود.
چقدر نگران لکه‌های سفید روی ناخن‌های کودکمان باشیم؟
اقتصادنیوز: پزشکان رابطه لکه‌های سفید روی ناخن و کلسیم را رد می‌کنند و اعتقاد دارند که سفیدی ناخن ها به علل دیگری از جمله ذات الریه و عفونت و قارچ ظاهر می‌شوند.
۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم که هیچکدام لبنی نیستند!
اقتصادنیوز: کلم‌ها هم کم کالری و هم سرشار از آنتی اکسیدان هستند.