آخرین اخبار کلسیم
-
خطر مرگبار ترکیب کلسیم و ویتامینD
مطالعات نشان می‌دهد ترکیب کلسیم با ویتامین D می‌تواند برای سلامت انسان بسیار خطرناک باشد.
با این خوراکی ها کلسیم بدن را بدون لبنیات تامین کنید
برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز به مصرف لبنیات نیست و می توان با مصرف برخی خوراکی ها این کلسیم را نیز تامین کرد.
۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند!
اقتصاد نیوز:درست است که تا صحبت از کلسیم می‌شود، یاد شیر، پنیر و ماست می‌افتیم اما منابع غیر لبنی زیادی هم برای تأمین کلسیم به خوبی کار می‌کنند؛ از چیا سید و کنجد گرفته تا غذاهای دریایی مانند ساردین.
خوراکی های سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند
اقتصادنیوز: فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
اگر بیش از حد ویتامین D دریافت کنید؛ چه اتفاقی می افتد؟
اقتصادنیوز: مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود.
میزان لبنیاتی که باید هر روز مصرف شود
اقتصادنیوز: عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مصرف لبنیات علاوه بر استحکام بافت استخوان، سلامت دندان و پوست را به همراه دارد، گفت: حداکثر جذب کلسیم در بدن تا ۳۰ سالگی است.
حکایتی متفاوت از آب لیمو و معده خالی
اقتصادنیوز: نوشیدن آب لیمو می تواند به افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. فیبر پکتین موجود در لیمو یکی از عوامل کلیدی در این زمینه است.
این میوه جایگزین قند می شود!
اقتصادنیوز: آیا به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید؟ آیا به دنبال جایگزین‌های سالم‌تری برای قند و شکر هستید؟ آیا به دنبال شیرین‌کننده‌های طبیعی هستید؟ آیا به دنبال میوه ای با قند طبیعی هستید؟
گیاهی سرشار از کلسیم
اقتصادنیوز: برای رساندن کلسیم مورد نظر به بدن همیشه هم خوردن شیر توصیه نمی شود!
بخشی از مرغ که سرشار از کلسیم است
اقتصادنیوز: پای مرغ منبع کلسیم، ران مرغ منبع آهن و سینه آن منبع پروتئین است